《|宫保鸡丁的步骤和材料》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。