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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。