在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。
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