《|周杰伦微博》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。