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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。