《|野兽家族第一季》

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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。