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【Bloody Death Camp 4】

健身是一个长期的(de )过程，需要持之以恒(héng )的坚持。只有保持定(dìng )期、规律的(de )锻(duàn )炼习惯，才能逐渐看到身体(tǐ )的变(biàn )化(huà )和健康的提(tí )升(shēng )。因此，将健身操融入日常生活，使之成为一种习惯，是实(shí )现健康目标(biāo )的(de )关键。