《|24小时日本电影在线》

【鹿晗的微博】

有氧操是提升心肺(fèi )功能(néng )的有效手(shǒu )段之一。通过持续的有氧运动，可以加快血(xuè )液循环(huán )，提高心脏泵血能(néng )力和肺部(bù )通气效率，从而增强心肺耐力。这对于预(yù )防心(xīn )血(xuè )管疾病、提高身体免疫力(lì )等方面都具有积极(jí )作用(yòng )。