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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。