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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。