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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。