《|ultimately》

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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。