在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝(gān )火上炎。
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