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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。