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【唐雪见】

　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。