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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适(shì )时增减。需(xū )要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早(zǎo )起，这样有助于体内的(de )阳气升发。