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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增减。需要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠(mián )需(xū )要(yào )早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发。