《|北京卫视在线直播回放》

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　　在日常起居上，此时昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替(tì )，因此在(zài )衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒的(de )是，春分(fèn )后夜晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助(zhù )于体内(nèi )的(de )阳气升发。