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有(yǒu )氧(yǎng )操是提升心肺功能的(de )有效手段之一。通过持续的有氧运(yùn )动，可以(yǐ )加(jiā )快血液循环，提高心脏(zāng )泵(bèng )血能(néng )力(lì )和肺(fèi )部通气效率，从而增强心肺(fèi )耐力。这对于预防心血管疾病、提高(gāo )身体免疫力等方面都(dōu )具有积极作用。