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健身操应注重全身各部位(wèi )的(de )均(jun1 )衡发展(zhǎn )。通过不同的动作组合，可以全(quán )面锻炼到身体的各个部位，包括上肢(zhī )、下肢、腰腹以及心(xīn )肺功(gōng )能等。这样不仅(jǐn )能塑(sù )造更(gèng )加匀称的体型，还能(néng )提高身体的(de )整体素质和健康水(shuǐ )平。