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　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大(dà )、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证(zhèng )充足(zú )的睡眠需要(yào )早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于体内的阳气升发(fā )。