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健身操应注重(chóng )全身各部位的均衡发展。通(tōng )过不同的动作组合,可(kě )以全面锻炼到身体的各个部位,包(bāo )括上肢、下肢、腰(yāo )腹(fù )以及(jí )心(xīn )肺功能等。这样不(bú )仅能塑造更加匀(yún )称的体型(xíng ),还能提高身体的(de )整体(tǐ )素质和健康(kāng )水平。

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