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　　在(zài )日(rì )常起居上，此时昼夜(yè )温差(chà )较大(dà )、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的(de )是，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气升发(fā )。