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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。