《|一米阳光电视剧》

【三国演义内容】

　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。