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【熔炉素媛三部曲】

　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。