剧情简介

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健身是一个长期的过程,需要持(chí )之以恒的坚持。只有保持(chí )定期、规律的锻(duàn )炼习惯,才能逐渐看到身体的变化和健康(kāng )的提升。因此,将健(jiàn )身操融(róng )入日常生活,使之成为一(yī )种习(xí )惯,是实现健康目(mù )标的(de )关键。

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