《|搏击俱乐部豆瓣影评》

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有氧操(cāo )是提(tí )升心肺功能的有效(xiào )手段之一。通(tōng )过持(chí )续的有氧运动(dòng )，可以加快血液循环，提高心(xīn )脏泵血(xuè )能力和肺部通气效率，从而增强心肺耐力(lì )。这对(duì )于(yú )预防心血管疾病、提(tí )高身体免疫力等方面都具有积极作(zuò )用。