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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。