《|diet》

【武则天秘史免费全集】

　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。