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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。