《|何以笙箫默演员》

【你好旧时光番外】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。