在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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