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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。