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　　在日常起居上，此(cǐ )时(shí )昼夜温差较大(dà )、冷暖交替，因此在衣着方面(miàn )要适时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠(mián )需(xū )要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有助(zhù )于体内的阳气升发(fā )。