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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。