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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。