《|瓦利耶娃》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。