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健身操应注重全身各部位的均衡发展(zhǎn )。通(tōng )过不(bú )同的动作组合，可(kě )以全面锻(duàn )炼到身体的各个部位(wèi )，包括上肢、下肢、腰(yāo )腹以及心肺功能等。这样不仅能塑造(zào )更加匀称的体型，还能提高身体的(de )整体素质和健(jiàn )康(kāng )水(shuǐ )平(píng )。