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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。