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健身操不仅(jǐn )是一项身体锻炼活动，更是一(yī )种心灵(líng )的释放和(hé )放松。在音乐的陪伴下，随着(zhe )身体的律(lǜ )动(dòng )和汗(hàn )水的(de )挥洒，内心的压(yā )力和烦恼似乎也随之消散。这种积极的情绪体验有助于缓解焦虑、抑郁等负面情(qíng )绪(xù )，促进心理(lǐ )健康。