《|马路须加学园百度云》

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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。