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　　在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。